心理健康节|嘿!你来啦!欢迎光临心理游园会!

 发表时间:2020-05-28 作者:钟武伟来源:



一年一度的全国大中小学生心理健康日,“5·25”(5月25日)谐音“我爱我”,心理健康教育中心面向全体学生开放体验所有功能区域,希望同学们走进心理中心,体验一段身心放松之旅。

第一站:签到站赢签到礼

滴!心理健康中心签到打卡领取签到礼。拿着签到卡开始体验,每完成一次体验,你都会获得一个贴纸奖励。

第二站:体验区享特等待遇

情绪宣泄体验区:为了帮助来访者稳定情绪,提供一个安全可控密闭的环境,用消耗体力、运动击打、发泄负面压力、注意力转移的方法。通过闯关晋级的方式,引导心中不良情绪宣泄出来,从而实现心理的平衡调节,内心压力的宣泄与释放。

沙盘游戏体验区:运用荣格的分析心理学,让来访人士在一个自由、安全、受保护的环境下,运用沙盘这一非语言性沟通工具,引导来访者进行自我认知调节、潜意识精神分析,是通往来访者心灵途径的良好方法。特别是对于内向、表达能力不佳、带逆反和抵触情绪的来访人士,运用沙盘的方法可以洞察其内心真实世界,提高心理阳光诱导和矫治效果。

心理测评体验区:在舒适、安静的氛围中,通过心理测评和个案咨询来深入了解有关来访人员的内心状况,测评结果可作为心理评估的档案和依据,未来风险预警: 1)对学生的各项心理素质水平进行全面测评,预警风险因子;2)以一对一的深入咨询给予学生心理支持,化解心理危机。

音乐放松体验区:在轻松、安静的氛围中,通过放松曲目和放松训练来调节人体的紧张状态,帮助放松心情、缓解疲劳,快速有效地调节心理压力。通过多轨道合成音乐、放松训练语、α波、大自然背景声等实现智能减压放松训练。

第三站:游戏区感身心愉悦

“你比我猜”“套圈圈”“狼人杀”游戏等都设置站点进行体验,通过参与游戏放松自己。

第四站:兑奖区得终极大奖

体验所有的活动后,带着贴满贴纸的签到卡来到兑奖区兑奖吧,奖品丰富,欢迎抢兑。同时,心理健康教育中心还为参与者设计了“关注心理、关爱自我”的宣传页,关于“考试焦虑、人际交往、情绪调节、生涯规划、学习动力”等主题都有相应的科普知识,让同学们在遇到困境的时候学会自助。

学会了爱自己,才能更好爱别人。希望麓山学子学会关注并关爱自己的心灵,在每一个充满挑战的日子里自信阳光、度过生命的每一个难关。


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